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La ashwagandha (Withania somnífera) también se conoce como bufera.
Descripción:
- Es una planta de la familia Solanaceae
- Es originaria de Asia
- Es utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y unani
- Se le conoce como ginseng indio, cereza de invierno, oroval, orval o hierba mora mayor
Beneficios del Ashwagandha:
- Reducción del estrés: Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
- Mejora de la función cognitiva: Puede mejorar la memoria, la concentración y la función cerebral en general.
- Aumento de la fuerza muscular: Puede ayudar a aumentar la masa muscular y la fuerza física.
- Reducción de la inflamación: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor y la rigidez articular.
- Apoyo al sistema inmunológico: Puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones.
- Equilibrio hormonal: Puede ayudar a equilibrar las hormonas, especialmente en las mujeres.
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Descripción
La ashwagandha (Withania somnífera) también se conoce como bufera.
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Beneficios del Ashwagandha:
- Reducción del estrés: Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
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